Kategori: Olahraga untuk Mengurangi Stres dan Kecemasan

Kategori ini membahas bagaimana aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan sehari-hari. Topiknya mencakup latihan ringan hingga sedang, seperti berjalan kaki, yoga, atau peregangan, yang dapat meningkatkan mood dan membuat pikiran lebih tenang. Semua saran bersifat alami dan aman.